Jiu-Jitsu Golpes

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03 December
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A importância da respiração no Jiu-Jitsu

Na Yoga, a respiração é considerada a ponte entre o corpo e a mente. No Jiu-Jitsu, a respiração consciente e correta traz vigor físico, mental, amplia a sensibilidade e a percepção e permite que você treine por longos períodos de tempo.

A pior coisa que se pode fazer é prender a respiração, pois causa tensão no corpo e faz você se cansar rapidamente. Esse vídeo (em inglês) traz muitas dicas de como respirar corretamente e melhorar o desempenho nos treinos, confira: